О РУКОВОДИТЕЛЕ КЛУБА

Гатауллин Рашит Мугалимович, 3 дан айкидо Айкикай, 7 дан Айкидо Ёсинкан, Сихан, вице-президент Всестилевой Федерации Айкидо России, президент Центра Айкидо Ёсинкан Санкт-Петербурга, руководитель клуба Сэйбукан.
Имеет звания Мастер боевых искусств России, Международный мастер боевых искусств, лауреат Национальной премии Торнадо по Айкидо.
Родился в 1961 г., образование высшее, единоборствами начал заниматься с 1978 г., айкидо – с 1987 г.
В 1990 г. закончил курсы подготовки инструкторов при Университете физической культуры им. П.Ф.Лесгафта.
Преподавание айкидо с 1990 г. С 1997 г. занялся стилем Ёсинкан Айкидо. Ведущий специалист в России по Айкидо Ёсинкан, единственный в России обладатель 7-го дана по Ёсинкан Айкидо.
Любой занимающийся может аттестоваться на ученические разряды (кю) и мастерские разряды (даны) с получением соответствующих сертификатов. Имею право аттестовывать до 5 дана включительно. На сегодняшний день среди воспитанников мастерскими уровнями обладают более ста человек.
Стиль Ёсинкан Айкидо – это стиль, взятый на вооружение спецподразделениями полиции и армии во многих странах мира, в том числе в Японии и США. Это стиль наиболее близкий к предшественнику айкидо: дайто рю айкидзюдзюцу (айкиджиуджитцу). Стиль Ёсинкан отличается понятной методологией, что позволяет занимающемуся достичь конкретных результатов за конкретное время. Полную информацию о стиле Ёсинкан Айкидо можно легко найти в интернете.

ЧТО ТАКОЕ АЙКИДО?

Что такое Айкидо, в чем суть этого феномена восточной культуры и воинских единоборств? Многие полагают, что это система нейтрализации атак нападающего плавными круговыми движениями и проведение болевых приёмов на руку или кисть противника, или же бросков, некоторые из которых напоминают броски Дзюдо. Это так и не так. Дело в том, что в Айкидо имеется раздел атеми-дзюцу, искусство удара, который включает практически все те удары, используемые в Каратэ-до. Так если в Айкидо есть броски и болевые приёмы, аналогичные приёмам Дзюдо, и удары, аналогичные ударам Каратэ-до, в чем же тогда отличие?
Почему же почтенных лет Мастер, небольшого роста и веса, с поразительной лёгкостью побеждает лучших мастеров Японии по Дзюдо, Каратэ-до, Сумо и другим видам борьбы? Что это талант Мастера или выдающиеся достоинства созданной им школы? Несомненно, и то, и другое. Однако, сам О' Сэнсэй ( Великий Учитель ) Морихей Уэсиба, основатель Айкидо, запрещал противопоставлять свою школу другим, справедливо полагая, что это уведёт от Гармонии и приведёт к конфликтам и конфронтациям школ борьбы. Запрет на противопоставление своей школы другим он образно пояснял так: " Гора пусть не упрекает реку за то, что та течет где-то внизу, а река пусть не упрекает гору за то, что та не может сдвинуться с места ".
В связи с этим часто задают вопрос, чем лучше заняться Дзюдо, Каратэ-до или Айкидо? Наверное эффективнее в бою хорошее Дзюдо или Каратэ-до, нежели плохое Айкидо. Дело к тому же в конкретной личности. Выдающийся мастер Таун Дин, который сам имел высокие мастерские разряды и в Дзюдо, и в Каратэ-до, и в Айкидо, говаривал: " Дзюдо - это для всех, Каратэ - для избранных, Айкидо - только для интеллектуалов ". Этим самым Мастер не хотел сказать, что Айкидо могут заниматься только люди умственного труда. Дело скорее во вдумчивом и осмысленном подходе к изучению каждого движения и приёма Айкидо. Очень часто в Айкидо приходят после многих лет практики Дзюдо или Каратэ-до. Наверное, это естественный путь внутренней эволюции человека.
В чём же состоит феномен Айкидо? В чём же секрет его растущей привлекательности? Конечно, это его универсальность, доступность практически для всех возрастов. Конечно, это сильнейший оздоровительный и лечебный эффекты. Движения Айкидо изучаются и используются в хореографии, пластике, театре, психотерапии. Многие занимающиеся отмечают, что, занимаясь Айкидо, они становятся спокойнее, уравновешеннее, миролюбивее. В программы обучения многих зарубежных школ бизнеса включены занятия Айкидо. Будущие бизнесмены учатся решать конфликтные ситуации бесконфликтно. Наконец, Айкидо помогает увидеть Гармонию Природы и, насколько возможно, не нарушать её, учит установлению такой же Гармонии в человеческих отношениях.
Древнее суфийское изречение гласит, что познание человека проходит три ступени: " Знать, Уметь, Быть. " Первая: " Я читал, что огонь жжёт, что это больно. " Вторая: " Я видел, как огонь обжёг человека, видел, что это больно. " Третья: " Меня обжёг огонь, я сам испытал это на себе ." Очень многие люди ограничиваются первой ступенью, как главным знанием и считают, что это знание, тогда как только испытав нечто на самом себе, можно узнать доподлинно.
Таким образом, если вы хотите получить ответ на вопрос, что такое Айкидо, надо БЫТЬ в Айкидо. Попробуйте и найдите в Айкидо ту радость, которую находят в нём многие поклонники этого искусства во всём мире. И тогда вы получите ответ на вопрос, ЧТО ТАКОЕ АЙКИДО?

АЙКИДО ДЛЯ ДЕТЕЙ

Выбирая спортивную секцию для ребенка, многие родители отдают предпочтение занятиям айкидо. В чем же его преимущества?
Не имея весовых категорий, ограничений по силе и комплекции партнёров, айкидо особенно привлекательно для детей, женщин, пожилых людей, а так же тех, кто имеет противопоказания для занятий другими единоборствами (некоторые противопоказания все же имеются, как при занятиях любым видом физической активности — перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом).
Айкидо это единственная боевая система, приемы в которой проводятся за счет воздействия на суставы противника – это, пожалуй, главная техническая особенность айкидо. Для такого воздействия не требуется физической силы при условии правильного выполнения техники.
Занятия айкидо для детей направлены так же на развитие самостоятельности у ребенка, выработку правильного мышления в критических ситуациях, умение находить выход из конфликтной ситуации без агрессии, ведь лучший поединок - это поединок, который не состоялся.
На тренировках айкидо нет изнуряющих физических нагрузок, что особенно важно для детей, ведь плохо сказывается на развитии ребенка может не только отсутствие движения, но и чрезмерно активные тренировки. Занятия айкидо служат отличной профилактикой сколиоза, т.к. постоянно нужно следить за правильным положением корпуса, что укрепляет мышцы спины, за счет чего формируется хорошая осанка.
В традиционном айкидо нет противников (на тренировке нападающий скорее партнер, который помогает вам совершенствоваться), нет духа соперничества, на занятиях царит дружественная атмосфера, что совместно с умеренной физической нагрузкой способствует улучшению настроения, снятию стресса. Айкидо, как вид боевого искусства, с недавнего времени является спортивной дисциплиной, и в рамках государственных программ стало привязано к Министерству спорта. В связи с этим были введены соревнования, в которых оценивается уровень выполнения техник претендентами (аналогично ката в карате или выступлениям в фигурном катании). Таким образом, появилась возможность контролировать свое развитие двумя путями — участвуя в соревнованиях и сдавая экзамены, в зависимости от характера и особенностей вашего ребенка можно выбирать наиболее подходящий вариант.

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

Миги – правый
Хидари – левый
Камаэ ( ханми но камаэ) – положение тела в стойке, когда одна нога впереди, а другая сзади, стопы образуют
треугольник, положение тела фронтально
Сейдза хо – опускание на колени из камаэ и выход обратно в камаэ
Сикко хо – передвижение на коленях вперёд (маэ сикко) и назад (усиро сикко)
Укэми – страховка
Вадза – техника
Кохо – назад
ити – один
ни – два
сан – три
си (ён) – четыре
го – пять
Ки о тсуки – стойка готовности (ноги вместе, руки вдоль туловища)
Камаэ наорэ – из камаэ вернутся в положение киотсуки, закончить камаэ
Аригатоо годзаимас – спасибо
Онегайсимас – пожалуйста, прошу (буквально)
Конничива – добрый день
Саёнара – до свидания
Хадзимэ – начать, начали
Матэ – стоп, остановиться
Ясуми – отдых, отдыхать
Укэ – нападающий
Гьяку ханми но камаэ – разноимённая стойка в паре
Ай кататэ моти – одноимённый захват за запястье
Хидзи моти – захват за локоть
Мунэ моти – захват за одежду на уровне груди
Моротэ моти – захват двумя руками за одну
Усиро эри моти – захват за ворот одежды сзади
Усиро риоката моти – захват за два плеча сзади
Усиро кататэ моти куби симэ – захват за запястье с удушением горла
Ёкомэн ути – рубящий удар сбоку
Ганмэн цки – прямой удар кулаком в лицо
Ирими – вход, вхождение
Нагэ вадза – техника бросков
Атэми вадза – техника ударов
Тэ ходоку – освобождение от захватов
Никадзё осаэ – второй контроль
Ёнкадзё осаэ – четвёртый контроль
Ирими нагэ – бросок входом
Сокумэн ирими нагэ – бросок боковым входом
Тэнти нагэ – бросок «земля-небо»
Коси нагэ – бросок через бедро
Удэ гарами – бросок оплетением локтя
Котэ гаэси – бросок скручиванием запястья наружу
Айки отоси – бросок входом в ноги и отрывом ног от земли
Кокью нагэ – дыхательный бросок
Сейдза хо – опускание на колени из камаэ и выход обратно в камаэ
Сикко хо – передвижение на коленях вперёд (маэ сикко) и назад (усиро сикко)
Камаэ ( ханми но камаэ) – положение тела в стойке, когда одна нога впереди, а другая сзади, стопы образуют
треугольник, положение тела фронтально
Ёко – вбок, в сторону
Зэмпо – вперёд
Кайтэн – круг
Кататэ – рука (запястье)
Риотэ – две руки (два запястья)
Хяку – прыжок, полёт
року – шесть
сити (нана) – семь
хати – восемь
кю – девять
дзю – десять
Домо аригатоо годзаимас – большое спасибо
Охаёгодзаимас – доброе утро
Конбанва – добрый вечер
Сумимасэн – извините
Ямэ – закончить, закончили
Ситэ – защищающийся, проводящий приём
Ай ханми но камаэ – одноимённая стойка в паре
Кататэ моти – захват за запястье
Содэ моти – захват за рукав
Ката моти – захват за плечо
Риотэ моти – захват за два запястья
Эри моти – захват за отворот одежды спереди
Усиро риотэ моти – захват за два запястья сзади
Усиро риохидзи моти – захват за два локтя сзади
Сомэн ути – рубящий удар сверху
Сомэн цки – прямой удар кулаком в корпус
Тай сабаки – передвижение тела
Тэнкан – вращение
Осаэ вадза – техника удержания
Каэси вадза – техника контрприёмов
Иккадзё осаэ – первый контроль
Санкадзё осаэ – третий контроль
Гокадзё осаэ – пятый контроль
Сомэн ирими нагэ – бросок фронтальным входом
Кайтэн нагэ – бросок кругом
Сихо нагэ – бросок на четыре стороны
Хидзи атэ кокью нагэ – бросок через удар локтём
Дзюдзи гарами – бросок крестовым оплетением рук
Хидзи симэ осаэ – удержание удушением локтя
Айки нагэ – бросок без контакта за счёт инерции атаки
Кокью – дыхание
Кокью рёку – сила дыхания
Кокью хо – дыхательный метод

Дзё субури ни-дзю-хон
(20 движений с дзё)

Тычки и удары:

Чёку цки — прямой тычок
Гаэши цки (хайки цки) — "блокировать удар"
Уширо цки — тычок назад
Цки гедан гаэши — тычок вперёд (с отдёргиванием дзё назад) и возвращение удара в нижний уровень
Цки джодан гаеши учи — прямой тычок (с последующим блоком над головой) и прямой удар в область головы

Учи-коми — секущие удары:

Шомен учи коми — фронтальный (вертикальный) секущий удар
Рендзоку учи коми — непрерывные секущие удары
Мэн учи гедан гаеши — удар по голове (с отдёргиванием дзё назад) и возвращение удара в нижний уровень
Мэн учи уширо цки — удар в область головы и тычок назад (в область груди)
Гяко ёкомен уширо цки — боковой удар в область головы и далее тычок назад (в область груди)

3 движения Катате — одной рукой:

Кататэ гедан гаеши — секущий удар снизу вверх (правой рукой) с фиксацией дзё над головой
Кататэ тома васи (тома кататэ учи) — круговой удар дзё сверху вниз (вокруг головы правой рукой) с фиксацией дзё с левой стороны
Кататэ хачи-но-дзи гаеши — двойная восьмёрка с фиксацией дзё справа от головы

Хассо — движения по восьмёрке:

Хассо гаеши учи — движение восьмёркой и последующий мен учи (вертикальный секущий удар)
Хассо гаеши цки — движение восьмёркой и последующий тычок вперёд (в область груди)
Хассо гаеши уширо цки — движение восьмёркой и последующий тычёк назад (в область груди)
Хассо гаеши уширо учи — движение восьмёркой и последующий секущий удар назад (с тенкаем)
Хассо гаеши уширо бараи — движение восьмёркой и последующий секущий удар назад (с тенканом)

Нагарэ гаеши — удары с изменением направления:

Хидари нагарэ гаеши учи — левосторонний вариант обратного удара
Миги нагарэ гаеши цки — правосторонний вариант обратного тычка